ドクターシーラボの美禅食は、
1食置き換えダイエット用の食品。
置き換えダイエット反対派の私には、
縁の無いものだと思っていました。
でも、美禅食の原材料や成分を見て、
一体どんな味がするんだろう？と
単純に味へ興味を持ちまして、
化粧品を買うついでに、
お試しでカカオ味を注文してみたのです。
ゴマきな粉味のサンプルも
同封されていたので、
数日に分けて飲み比べてみたら
気付いたことが・・・
美禅食カカオ味の成分や原材料
ドクターシーラボ愛用歴10年以上の私が、
毎月楽しみにしているのは、
コスメ用のシーラバーと、
健康食品用の健康通信という会報誌。
会報誌で美禅食の成分や原材料を見て、
置き換えダイエット用でなくても、
備蓄用食品として買い置きしておくと
便利かもしれないと気付きまして、
今回買ってみることにしました。
食欲が無くて何もしたくないけど、
お腹は空くから何か食べたいという時の、
栄養補給用に良いかと思いまして(^▽^;)
美禅食の原材料を確認してみる
美禅食カカオ味の箱の裏面、
原材料名を見てみると・・・
18種類の穀物、11種類の野菜、
2種類の果物、そしてカカオパウダーや
カカオエキス等が配合されているのが、
わかりますよね。
ちなみに美禅食ゴマきな粉味の原材料は、
カカオパウダーとカカオエキス、香料以外、
カカオ味と全く同じです。
原材料に大麦などの雑穀や、
大豆などの豆類、ケールや人参などの
緑黄色野菜が多く含まれているのは、
食物繊維が摂れるので魅力なのですが・・・
私が気になったのは、
じゃがいもなどの芋類や果物が
意外と多く含まれていること。
糖質が多過ぎないか気になりますよね。
美禅食の成分で糖質量を確認し白米と比較
1食当たりの栄養成分表示を見ると、
糖質が9.5gになっています。
糖質含有量はゴマきな粉味も同じです。
この9.5gの糖質が1食分の量として、
多いのか少ないのかと言うと・・・
比較対象としてわかりやすいのは、
恐らくご飯ですよね。
100％白米で炊いたご飯の糖質は、
茶碗に軽く1杯分（約150g）で、
およそ55gほどと言われています。
ということは、ご飯1杯分の糖質の
約6分の1程度なので、
糖質量はむしろ低いくらいですね。
これならダイエット中の人でも、
罪悪感無く飲めそうです。
まあ、そもそもダイエット用食品なので、
当然と言えば当然のことなのですが(^▽^;)
で、気になるのは味や、
お腹持ちするのかということ。
早速、飲んでみましょう！
美禅食カカオ味を牛乳で飲んでみた
飲み方は箱の裏面に書いてあるので、
この通りに作って飲めば良いだけ。
豆乳、牛乳、水、ぬるま湯などで、
美禅食を溶かして飲むことを、
シーラボでは推奨していますね。
美禅食の箱の中には30袋、
個包装の粉末が入っています。
実は以前、ゴマきな粉味を
家族用に購入したことがあり、
その時にプレゼントで付いてきた
専用のシェーカーを持っているので、
それで作ってみることに。
シェーカーは1個税込みで237円ですが、
期間限定キャンペーンで、
プレゼントで貰えることが多いので、
キャンペーンを狙うのも良いかも。
シェーカー無しで作るなら、
牛乳などが200ml以上入る容器で、
作るようにして下さいね。
低脂肪乳200mlとカカオ味を混ぜてみた
今回は低脂肪乳で作ります。
美禅食カカオ味の粉末と、
低脂肪乳200mlをシェーカーに入れ、
よく振って混ぜるとこんな感じ。
本当はもっと泡立っていたのですが、
もたもたしているうちに、
泡が消えてしまいました(;^_^A
かなり振ったのですが、
容器の底の方に溶け残りが目立ちますね。
溶け残ったものは、
スプーンで混ぜたら大丈夫でした。
グラスに注いでみると、
ふわふわに泡立ちましたよ。
美禅食カカオ味牛乳割りを飲んだ感想
カカオ味を飲む前は、
勝手なイメージで、
恐らくココアっぽい味なのかなと、
思い込んでいました。
でも、実際に飲んでみると、
甘いチョコレートドリンク！
カカオだから当たり前か(^_^;)
カプチーノ風の泡もふわふわで、
カフェで出てきそうな感じの、
スイーツっぽいドリンクで、
味はかなり美味しいですね(*^-^*)
粉っぽさも全く無いので、
毎日飲んでも飽きないかも。
むしろ、これを飲むために、
ダイエットを頑張れそうな感じです。
ただ、一つだけ気になったことが・・・
溶けにくくて底に残りやすい
シェーカーで混ぜた時にも、
溶け残りがあったのですが、
グラスに移し替えて飲んでいると、
下の方に溶け残りがありました。
と言っても、粉末状ではなく、
くず湯のような
とろみのついたかたまりが、
底に溜まっている感じですね。
私はスプーンですくって、
そのまま食べましたが、
スプーン等でかき混ぜながら、
飲むのが良いと思います。
水で割った場合はどうでしょうか？
試してみました。
美禅食カカオ味を水で飲んでみた
水で割った場合の味や、
溶け残りなども気になります。
シェーカーの写真を撮り忘れましたが、
牛乳で割った時よりも、
溶け残りが少ない印象でした。
グラスに注ぐとこんな感じ。
低脂肪乳で割った時とは違い、
全く泡立ちがありません。
飲んでみると、
ほんの少し粉っぽさがありますね。
味は水で薄めたココアという感じで、
チョコレートドリンクっぽさが、
不思議と消えています。
ということは、美禅食カカオ味は、
割るドリンクによって、
味が大きく左右されるということですね。
まあ、当たり前かもしれませんが・・・
飲み干した時、
牛乳で飲み干した時よりは少ないですが、
くず湯のようなとろみのあるものが、
底に残っていたのでスプーンで食べました。
最後にサンプルで付いてきた、
ゴマきな粉味も試してみることに。
美禅食ゴマきな粉味を牛乳で飲んでみた
美禅食が発売されたばかりの頃、
ゴマきな粉味のサンプルを頂き、
水で割って飲んだことがあります。
牛乳ではまだ飲んだことが無かったので、
今回は牛乳割りにしてみることに。
ゴマきな粉味の粉末に低脂肪乳を加え、
シェーカーでよく混ぜると、
ふわふわに泡立ちました。
カカオ味の場合と同じ感じです。
グラスに移してみますね。
見た目は抹茶ミルクっぽいですが、
飲んでみると味は、
優しくほんのり香ばしいきな粉味。
美味しいです(*^-^*)
カカオ味よりは甘さ控えめなので、
甘いのが苦手な方は、
ゴマきな粉味の方が合うはず。
以前、水で割ってみた時に、
一番気になったのが粉っぽさでしたが、
牛乳で割ると粉っぽさは薄れます。
でも、カカオ味+牛乳と比較すると、
ほんの少し粉っぽさを感じるのが、
正直なところ。
ということで、2種類の味を、
牛乳と水で飲み比べてみた結果、
いろいろと違いがわかってきたので、
簡単にまとめてみます。
カカオ味とゴマきな粉味を比較
置き換えダイエット用食品の、
ネットの口コミなどを読むと、
味についてはよく書かれています。
でも、意外と大事なのは、
腹持ちがするのか否かではないかと、
個人的には思っていまして。
だって、すぐに空腹感が出て、
お腹が鳴り続けるものはツラくて、
長続きしませんからね(^_^;)
腹持ちがする組み合わせを検証してみた
昼12時に飲み、夕方にかけて、
一番腹持ちのする組み合わせはどれか、
数日間かけて検証してみました。
ゴマきな粉味の水で割ったものは、
以前飲んだ時のことを思い出し、
今回の検証対象に入れています。
私、個人の感想なので、
参考程度に確認して下さいね。
【腹持ちする組み合わせランキング】
1位：ゴマきな粉味+水
→18時までお腹が空かなかった。
2位：カカオ味+牛乳
→17時までお腹が空かなかった。
3位：ゴマきな粉味+牛乳
→16時半までお腹が空かなかった。
4位：カカオ味+水
→15時にお腹が鳴った(^_^;)
カカオ味+牛乳の組み合わせは、
お腹持ちも良く美味しいので、
気に入っていますが、
飲んだ直後は甘みがあるせいか、
もっと飲みたい衝動にかられます 。
そこが乗り切れるなら、
カカオ味+牛乳がお勧めですね。
粉っぽさが平気で、
腹持ちするのが最優先なら、
断然、ゴマきな粉味+水がお勧めです。
カカオ味とゴマきな粉味はカロリーが違う
ほんの少しの違いですが、
カカオ味とゴマきな粉味では、
1食当たりのカロリーが違います。
水で割った時のカロリーで比較すると、
・カカオ味→53.9kcal
・ゴマきな粉味→54.8kcal
なのでカカオ味の方が低カロリーですね。
カカオ味の方が甘みが強いので、
高カロリーかと思いきや違いました。
低脂肪乳で割った場合のカロリー
私が飲んでいる低脂肪乳の、
200ml当たりのカロリーは72kcal。
低脂肪乳で割ると、
・カカオ味→125.9kcal
・ゴマきな粉味→126.8kcal
となりますね。
私のお勧めは「カカオ味+牛乳」
いろいろと比較してみた結果、
味、腹持ち、カロリーとトータルで見て、
お勧めの組み合わせは、
「カカオ味+牛乳」ですね。
チョコレートドリンク味で美味しいですし、
腹持ちもよく低カロリーな上に、
カカオポリフェノールも含まれているので、
毎日続けやすいと思います。
美禅食はドラッグストアでも、
手軽に買えるようになりましたが、
カカオ味はまだ置いているお店が
少ないのが残念なところ。
私は公式サイトで買っていますよ。
その方が安心ですからね。
気になる方はチェックしてみては、
いかがでしょうか。