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ゆきのココだけの話

ゆきが面白いと思った話を紹介していきますね

美容体重とモデル体重と標準体重の違いとは?BMIの計算式に当てはめてみると・・・

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体重に種類があるなんて知りませんでした。

 

最近話題のジェンダーレス男子が、

体型維持のために気にしている体重は、

「美容体重」なのだそうです。

 

美容体重・・・何それ?

 

健康診断でお馴染みの「標準体重」以外に、

「美容体重」や「モデル体重」という、

体重の種類があるんですって。

 

違いがわからなくて気になったので、

計算式も合わせて調べてみました。

 

美容体重とは

 

美容体重とは、

見た目を重視した体重のことです。

 

外を歩いている時に、

「あのコ、スタイルいいなぁ。」

って思うことありますよね?

 

ガリガリに痩せているわけでもなく、

ぽっちゃりでもない、

ちょうどいい感じのスタイル。

 

一体、体重何kg位になれば、

あのスタイルになれるんだろうって、

つい知りたくなってしまいます。

 

そんな時に参考になるのが、

「美容体重」なんだとか。

 

何となくはわかりましたが、

モデル体重と標準体重との違いって、

何なのでしょうか?

 

美容体重・モデル体重・標準体重の違い

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 美容体重、モデル体重、

標準体重の違いを知る上で大事なのが、

「BMI値」です。

 

健康診断の結果表なんかにも書いてあるので、

馴染みがある人も多いと思いますが、

「BMI値」というのは、

Body mass indexの略で体格を表す数値のこと。

  

身長に対してどのくらいの体重が、

健康的な体を維持するために必要なのかを

計算できる便利なモノですよね。

 

この体格を表す数値によって、

目指すべき体重がわかるというわけです。

 

標準・美容・モデル体重とは?

 

標準・美容・モデル体重の違いを

説明すると・・・

 

【標準体重】

 

痩せすぎでもなく太ってもいない、

最も病気にかかりにくい

言われている体重のこと。

 

一般的な感覚では、

ちょっとぽっちゃりかな?という

印象なのかもしれません。

 

私は丁度良いとおもいますが(^_^;)

 

【美容体重】

 

モデルさんや女優さんほどではないけど、

標準体重よりは少ない、

健康的かつ見た目重視の体重のこと。

 

ガリガリではないけれど細い、

でも女性的な柔らかさもある感じですね。

 

メリハリのあるボディを手に入れたければ、

目指すのはこの美容体重です。

 

ジェンダーレス男子は、

メリハリボディを目指しているんですね。

 

【モデル体重】

 

モデルさんや女優さんに多い、

かなり細めの体重です。

 

中には細すぎて、

つい心配になる人もいますよね。

 

標準・美容・モデル体重を、

それぞれBMI値に当てはめてみましょう。

 

BMI値の計算式に当てはめると・・・

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BMI値の計算方法は、

 「BMI値=体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)」です。

 

今の自分の身長と体重で、

計算してみて下さいね。

 

20代日本人女性の平均身長は約158cm、

平均体重が約50kgなのだそうです。

 

BMIの計算式に当てはめてみると、

 

50(kg)÷1.58(m)÷1.58(m)=20.002

 

身長が158cm、50kgの人の、

BMI値は約20ということになりますよね。

 

BMI値は、

 

・標準体重だと21(女性の場合)

・美容体重だと18.5〜20

・モデル体重だと18

 

 となるそうです。

 

では、美容体重になるために、

何kg落とせば良いのか知りたい時には、

どうやって計算すると良いのでしょうか?

 

 目標とする体重の計算方法

 

目標とする体重の計算方法は、

BMI値を逆算すると出てきます。

 

計算方法は、

目標体重(kg)=身長(m)×身長(m)×「理想のBMI値

となります。

 

美容体重の計算方法

 

美容体重はBMI値に幅があるので

上限体重と下限体重で計算してみます。

 

上限から下限の間の体重を維持するのが、

理想的な数値なのだそう。

 

美容体重のBMI値は「18.5〜20」

 

上限体重(kg)=身長(m)×身長(m)×20

下限体重(kg)=身長(m)×身長(m)×18.5

 

 身長が158cmの人で計算してみると、

 

上限体重:1.58(m)×1.58(m)×20=49.9kg

下限体重:1.58(m)×1.58(m)×18.5=46.1kg

 

となります。

 

けっこう幅がありますよね(^▽^;)

 

ちなみに158cmの人の標準体重は、

1.58×1.58×21=52.4kg です。

 

標準体重の人が美容体重を目指すなら、

2.5kg〜6.3kgダイエットする必要がある、

ということになりますね。

  

モデル体重

 

では、モデルさんのような体重を目指すなら、

どの位の体重になるのでしょうか。

 

モデル体重のBMI値は「18」なので、

計算式に当てはめてみると・・・

 

モデル体重(kg)=身長(m)×身長(m)×18

となります。

 

身長が158cmの人の場合なら、

 

1.58(m)×1.58(m)×18=44.9kg

になりますよね。

 

標準体重と比較すると7.5kgも差があります。

 

最後に

 

念のために言っておくと、

美容体重、モデル体重を推進する目的で、

書いた記事ではありません。

 

個人的には標準体重でも、

十分健康的でキレイだと思いますよ。

 

美を追求するのも素敵なことですが、

やっぱり何をするのにも、

健康でいるのが一番ですからね。

 

自分の体調が万全でいられる、

丁度良い体重の目安を知ることは、

大事だと思いますよ。