もち麦ご飯、食べたことありますか？ 我が家では2年程前から、 もち麦、押麦、胚芽押麦、ビタバァレー、雑穀など その時の気分で好きなものを白米に混ぜて炊いています。 今はビタバァレーを混ぜて炊いていますが、 やっぱり一番気に入ってるのは、もち麦。 …

もち麦の炊き方は簡単で効果が凄い！ご飯の糖質やカロリーが気になる人にお勧め