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ゆきのココだけの話

ゆきが面白いと思った話を紹介していきますね

目の血流ケアを怠った結果、ツライ日々を送っているという情けない話

悩み

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「ブログを読みたくても読めない」

「仕事がしたくても思うように進まない」

「ブログが書きたくても書けない」

 

これが、今の私の状況です。

 

目の状態が良い時に、

少しずつ書き加えているので、

この記事がいつ公開できるのかは、

全く予測できません。

 

それでも書き続けている理由。

 

それは、このブログの読者の皆さんが、

私と同じ目に遭わないよう、

注意を促したかったから。

 

情けない雑記ですが、

お時間がよろしければ読んでやって下さい。

 

目の不調を軽く考え過ぎていた話 

 

実は先週、週初から目の調子が悪く、

疲れやすいとは感じていました。

 

ここしばらく仕事で目を酷使していたため、

いつもの疲れ目だろうと、

市販の目薬で対処し、

コンタクトではなく眼鏡で過ごしていたんです。

 

先週木曜日の夜、

読者登録しているブログを読みこんだ後、

一旦、パソコンを離れたんですよ。

 

1時間後、メールを確認したかったので、

再度、画面を開いたところ・・・

 

画面の文字がぼやけて全く読めないという、

今まで経験したことのなかった現象が起きました。

 

読めないものは仕方ないので、

その日はパソコンを閉じることに。

 

翌日、すぐ眼科を受診すれば良かったのですが、

朝起きたら目の調子が戻っていたので、

大丈夫だろうと軽く考え、

仕事やブログを普通に続けていました。

 

目の不調を軽く考え対処しなかった結果、

その日の夜、私の左目は悲鳴を上げまして、

目頭と涙袋が腫れ、

耐えられない痒みに襲われたのです。 

 

情けないですね・・・

 

結局、土曜日の朝一番で、

眼科へ駆け込むことに。

 

複数の炎症を併発していたことが発覚

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左目の腫れ方を見て、

ものもらいだろうとは思っていました。

 

眼科医に診察してもらった結果、

左目は3つの炎症を併発、

右目は2つの炎症を併発し、

さらに炎症が原因によるドライアイ

ということがわかりました。

 

厄介なのが両目に発症していた、

マイボーム腺炎です。

 

素人が説明すると、

誤って伝わるといけないので、

具体的にどんな症状なのか、

私は敢えて説明しません。

 

気になる方は、

グーグル先生に聞いてみて下さい。

 

マイボーム腺の炎症が両目に複数個所あり、

左目の一箇所が膿になっている状況。

 

ひどくなれば手術して、

膿を外に出さなければならないそうです。

 

なぜ、こんなことになってしまったのか。

 

主な原因は長時間、

パソコンの画面を見続けたこと。

 

そして、目の血流ケアを怠ったからでした。

 

目の血流ケアを甘く考えていた

 

眼科医によれば、

パソコンを長時間見続けることで、

目の周りの血行が悪化しやすいとのこと。

 

それに加えてコンタクトを使用したり、

アイメイクが原因で、

マイボーム腺に油が詰まりやすくなり、

炎症を起こしてしまうんだとか。

 

パソコンで仕事をしているなら、

意識して目を休ませて、

目の血行を良くする処置を、

意識して行わないとダメだと言われました。

 

蒸気でアイマスク、持っているくせに、

使っていなかったんですよね・・・。

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普段からきちんとケアをして、

目の周りの血行を良くしておけば、

こんなことにならずに済んだわけです。

 

ホットタオルと薬で1ヶ月様子を見ることに

 

医師からはアレルギー症状を抑える目薬と、

痒みなどを抑える軟膏が処方されました。

 

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1ヶ月分、処方されたのですが、

薬だけでは治りにくいため、

ホットタオルで血行を良くするよう、

指導されたのです。

 

私の場合、冷やすケアは厳禁。

 

マイボーム腺に詰まった油を溶かし、

腫れを引かせるために、

目を温める必要があるんだとか。

 

ホットタオルはレンジで簡単に作れます。

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ぬるま湯で濡らしたガーゼタオルを、

ビニール袋に入れて、

500Wの電子レンジで30秒加熱。

 

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袋から取り出したら細長く折り畳み、

目の上に乗せるだけという簡単なもの。

 

じんわりと温かくて心地良いです。

 

あとは皮膚の乾燥も、

症状の悪化の原因になるため、

部屋には常に加湿器。

 

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10分パソコンに向かったら、

ホットタオルで目を温め、

1時間は目を休めるという繰り返しです。

 

こんな生活、送りたくないですよね・・・

 

読者の皆さんへ

 

ということで、

目の血流ケアを怠った結果、

パソコンでの作業が思うように進まないという、

情けない日々を送っております。

 

パソコンで作業したら定期的に目を休め、

目の周りの血行促進をし、

肌を乾燥させないようにすれば、

私のようにならずに済むので、

十分気を付けて生活して下さいね。

 

私の趣味は読者登録しているブログを読むこと。

 

でも、今はブログを読みに行くのも、

ツライのが本音なんです。

 

決してブログを読むのを止めたのではなく、

読みに行きたくても行けない状況だと、

ご理解いただけるとありがたいです。

 

目の状態が改善したら、また、

皆さんのブログに遊びに行かせて下さい。

キャンドゥの剥がせるベースコートは除光液不要で本当にネイルが落ちるのか試してみた

美容

昨日、キャンドゥのミラーネイルをやった時に

初めて使ってみたベースコートが、

同じキャンドゥの「剥がせるベースコート」

 

正式名称が「ピールオフベースコート」です。

 

このベースコートを使えば、

除光液を使わなくても、

ネイルカラーが落とせるというものですが、

本当ならかなり便利ですよね。

 

税込みで108円だから安いし、

除光液の独特の臭いを嗅がなくて良くなるし。

 

本当にリムーバー無しで落とせるのか、

試してみました。

 

剥がせるベースコートのパッケージの図が・・・

 

昨日はミラーネイルで精一杯で、

ベースコートのパッケージまで、

見ていなかったのですが・・・

 

パッケージの右上を見ると、

マニキュアがペロッと剥がれる様子が、

図に描かれているんですよ。

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これ、もし本当に、

こんなにキレイに剥がれるなら、

事件ですよ、奥さん!( *´艸`)

 

事件というのは大袈裟ですが、

とにかく画期的ですよね。

 

マニキュア落とす時の、

除光液のツンとした臭いが嫌いで、

特別な日以外はネイルをしない私にとっては、

衝撃的なことなのです。

 

あの臭いは苦手な人多いですよね、きっと。

 

ということで、

本当に落ちるのか試してみましょう!

 

ピールオフベースコートの使い方 

 

ベースコートの使い方は、

パッケージの裏に書いてあります。

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爪に油分が残っているとダメってことは、

剥がせるベースコートを使う直前に、

キューティクルオイルとか、

ハンドクリームは使ったらダメ!

 

まあ、普通にマニキュア塗る時と、

変わりませんけどね(^▽^;)

 

それでこのベースコートの特徴なのですが、

普通のベースコートよりも、

筆につく量が多いので、

ちゃんと容器の口の部分で拭わないと、

つきすぎて乾きにくくなります。

 

こんな感じで余分な液を、

筆から落としておきましょう。

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今日はネイルチップではなく、

自分の爪で試してみますね。

 

ベースコートとマニキュアを塗ってみる

 

ベースコートをまず塗りました。

 

甘皮処理もしてなくて、

見苦しいと思いますが我慢して下さい(^▽^;)

 

家事で水仕事をしている指は、

こんなもんですよ・・・

と信じたい女子力低めの私。

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昨日、ネイルチップに塗ってみた時は、

色が白っぽくなったのですが、

自分の爪だとツヤ感が出るくらいで、

白っぽい感じはしませんでした。

 

ベースコートが乾いたので、

インテグレートのピンクマニキュアを塗ります。

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あれ?ほとんど変わらないわ・・・

 

これじゃあ、剥がした時にわかりにくいかも!

ということで、結局こうなりました!

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フェアリーダストパウダーのオーロラピンクで、

ミラーネイルにしてみることに。

 

昨日は自分の爪にやりたくないから、

ネイルチップにやったくせに、

結局、自分の爪にやるという謎の行動。

 

でも、昨日の記事のやつよりも、

ミラーネイル感が出ていませんか?

 

ちなみにこれ、トップコート塗らずに、

ピンクのネイルカラーの後すぐ、

パウダーを乗せたらこんな感じに。

 

このやり方が良いのかもしれませんね。

 

脱線しましたが、

本当に除光液無しで剥がれるのか、

実践してみましょう!

 

除光液無しでマニキュアを落としてみた 

 

パッケージの裏を見ると、

 

はがす時は、水またはぬるま湯でふやかしてから

はがしてください。

※手洗いや入浴によりはがれることがあります。

TMピールオフベースコートのパッケージより引用 

 

と書かれていました。

 

石鹸での手洗いで、

どのくらい剥がれるのか確かめてみましたが、

全然剥がれませんでしたよ。

 

だから、普通に生活していて剥がれる心配は、

あまり無いみたいですね。

 

水かぬるま湯でふやかす

 

水かぬるま湯でネイルをふやかせば、

剥がせるということなので、

ぬるま湯でやってみることに。

 

ここで、普通は洗面台などにお湯をため、

爪を入れてふやかすのでしょうが、

面倒だったので・・・

 

水道から直にぬるま湯を浴びせて、

ふやかしてしまおうという、

何ともズボラな方法。

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でも、これでキレイに剥がせたら、

かなり楽チンですよね!

 

剥がしてみた 

 

普通に爪で端から剥がし始めてみると・・・

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剥がれているのがわかりますか!?

 

左側が剥がれた後、

右側がまだネイルが残った状態。

 

爪の先で押すようにして剥がせば、

力を入れてガリガリ擦らなくても、

スムーズに剥がれましたよ。 

 

さすがにパッケージのイラストのような、

ペロッとシールが剥がれるような

感じではありませんが、

これだけ剥がれれば十分でしょう。

 

もし持っているなら、

こんな甘皮処理用のスティックがあれば、

爪でやるよりも素早く剥がせますよ。

 

ちなみにこれは5年以上前に買った、

DHCのネイルケア用品。

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私は途中からスティックに変えてみましたが、

爪でも十分剥がれます。

 

完全に剥がれるとこんな感じ。

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剥がし終わるまで、

かかった時間は1分前後ですね。

 

右側の白いものが剥がしたネイルです。

 

思った以上に簡単でびっくり!

これならネイルする回数増えるかも。

 

剥がした後はネイルケアが必須だと思う

 

剥がした後の爪の状態ですが、

少し表面がざらつく感じがしますね。

 

何となく白っぽいような、

気もしないでもないかな・・・。

 

ということで、剥がした後は、

爪用のキューティクルオイルや、

クリームを塗って、

ケアしてあげた方が良いと思います。

 

ちなみに私はどうしたかというと・・・

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5年以上前からずっと使い続けている、

ツヤ出し爪磨きというもので、

軽く磨いてツヤツヤに戻しました。

 

最後にハンドクリームで、

手と指や爪をケアして終了。

 

この爪磨き、簡単で良いんですよね。

 

爪の長さ、形、表面の凹凸、ツヤ出しと、

4つの面に役割が分かれているので、

これ一つあればネイルケア終了という、

かなり便利なアイテムなんです。

 

夫と兼用していますが、

長持ちするし良いですよ。

 

私の使っているものは廃番みたいで、

リニューアルしたものが、

石原商店さんから発売されていましたよ。

株式会社石原商店|トップページ

 

またまた脱線したので、

キャンドゥのベースコートに戻しますね。

 

ネイルチップでは剥がれない 

 

自分の爪でやった場合は剥がれましたが、

ネイルチップでも剥がれるのか、

試してみました。

 

さすがにチップなので、

流水でふやかさずに、

お皿にぬるま湯を入れてしばらく放置。

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爪とスティックで剥がそうと試みましたが、

全く剥がれませんでした

 

キレイに剥がれたら、

ネイルチップの使い回しもできるのではと、

姑息なことを考えていたのですが、

さすがにダメでしたね(^▽^;)

 

最後に

 

キャンドゥの剥がせるベースコートは、

自分の爪に塗ったネイルであれば、

1分もかからずにキレイに剥がせるという、

画期的な商品でした。

 

100均アイテム侮れませんね。

 

特別な日に1日だけネイルしたい時には、

除光液無しで落とせるので、

本当に便利だと思いますよ。

 

たまたまキャンドゥでベースコートを探したら、

これしか売っていなかったので買ったのですが、

結果的に良いお買い物になって満足(^O^)

 

除光液が苦手なら試す価値はあると思います。

キャンドゥのミラーネイルをやってみた!不器用な私がピンクとシルバーを試すと・・・

美容

ミラーネイルをどうしても試してみたくて、

せっかくマニキュアを断捨離したのに、

キャンドゥでネイル用品を、

買って来てしまいました(^▽^;)

 

ミラーネイルというのは、これ!

 

robirobi.net

 

いや~これは派手ですね(;・∀・)

 

私は淡い色のネイルが好きなので、

いつもなら絶対にやらないタイプのデザイン。

 

でも、なぜこれをやってみたかったかと言うと・・・

 

ミラーネイルはパウダーで作るの!?斬新!

 

ミラーネイルを初めて見た時に、

マニキュアの色だけでは出せないような

独特の光沢感があったので、

何か特殊なものを使うのだろうとは思いました。

 

だからセルフネイルでできるというのは、

ちょっと信じられなくて。

 

しかもクロムパウダーっていう、

パウダーで作るというのだからびっくり!

 

パウダーって粉でしょ!?

粉がなんで滑らかな光沢になるの!?と、

とにかく謎だらけ。

 

今までネイルと言えば、

マニキュアかネイルシールくらいしか、

使ったことがなかった私にとっては、

パウダーがネイルカラーになるなんて斬新で。

 

これは実際にやってみたい!

と実験心に火が付きまして、

キャンドゥに走ったわけですよ。

 

100円ならね、たまには良いでしょう。

 

まあ、ミニマリストへの道は、

遠のきましたが・・・。

 

フェアリーダストパウダーを2種類買ってみた

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キャンドゥで売っている、

ミラーネイル用のパウダーというのが、

「フェアリーダストパウダー」というもの。

 

人気商品なので売り切れているかもしれないと、

ドキドキしながら店頭を覗いてみたら、

6色全部揃って置いてありました。

 

色のラインナップは次の通り。

 

・オーロラピーコック

・オーロラブルー

・オーロラピンク

・オーロラアクア

・メタリックシルバー

・メタリックゴールド

引用元:http://robirobi.net/2091.html

 

どの色にしようか迷いましたが、

家にあるネイルがピンク系なので、

重ね使いできそうなオーロラピンク。

 

そして敢えてネットでの評判が良くない、

メタリックシルバーを買ってみました。

 

ピンクとシルバーでパウダーの質感が違う

 

オーロラピンクを振ってみたら、

小麦粉みたいなサラサラ感で、

ピンクというより白い粉って感じ。

 

でも、メタリックシルバーの方は、

振ってもビクともしないから、

本当にパウダーなのかすら謎。

 

うん、これは面白い実験になりそう!

 

さらにベースコートとトップコートも、

断捨離した時に間違って処分したようなので、

キャンドゥで追加購入しました。

 

そして自爪に直接やりたくなかったので、

ネイルチップも・・・

 

100円のはずが500円使ってしまったわ。

まあ、いいでしょう(-_-;)

 

ということで、早速やってみました!

 

キャンドゥのミラーネイルをやってみた

 

フェアリーダストパウダーの

パッケージの裏を見ると、

親切にやり方が書いてあったので、

それを見ながら挑戦することに。

 

ジェルでもマニキュアでも、

トップコート&ベースコートだけでも、

できることが判明。

 

ジェルネイルはできないので、

マニキュアに重ねるやり方で、

やってみることにしましょう。

 

インテグレートのピンクネイルに重ねてみた 

 

まずはベースコート・・・

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はっ!ネイルチップだから、

ベースコート要らなかったかも。 

 

でも、このベースコートは、

除光液を使わなくても、

剥がせるという特殊なものだったので、

敢えて使ってみることに。

 

意味が無いことをしているかもしれませんが、

まあ、実験なので良いでしょう。

 

ベースコートが乾ききるまで待ち時間。

 

ネイルチップの扱い難しい(>_<)

不器用さを実感。

 

次にマニキュアを普通に塗ります。

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断捨離した時に、

ベーシックな色だったので唯一残した、

インテグレートのピンクネイルです。

 

ちなみにマニキュア無しで、

ベースコートの次にすぐ、

トップコートを塗っても良いとのこと。

 

今回はマニキュアの上から、

トップコートを塗りましょう。

 

完璧に乾く直前にすぐ、

パウダーを乗せて広げないといけないので、

あらかじめパウダーのフタを取って、

用意しておくとやりやすいです。

 

細かいパウダーなので、

周りに散らばりやすいため、

ティッシュの上で作業した方が良いですね。

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パウダーとセットで付いてきた、

チップでパウダーを少量取り、

乗せていきましょう。

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このチップはアイシャドウ用のチップと、

同じものですね。

 

付きすぎたパウダーをブラシで取って、

もう一度トップコートを塗って完成!

のはずだったのですが・・・

 

大失敗!!!!!!

 

トップコートが乾き切る直前に、

パウダーを乗せないといけないのに、

あまり乾いていない状態で、

乗せてしまったため、

マニキュアがよれてしまいました。

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でも光沢感はわかりますか?

写真だとわかりにくいですよね(-_-;)

 

実際に見ると結構ギラギラ光っていて、

パウダー感も無いので、

乾き切る直前にちゃんと乗せれば

ミラーネイルになるとは思います。

 

ただ、慣れるまで感覚を掴むのが、

ちょっと難しいかも。

 

そしてもう一色、パウダーを買ったので・・・

 

マニキュアに重ねずにできるのか実験

 

オーロラピンクとは違い、

振ってもパウダー感の無い、

メタリックシルバーを、

マニキュアに重ねずに使ってみました。

 

チップの上にベースコートと、

トップコートを塗って、

パウダーを乗せてみたらこんな感じ。

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パウダーを乗せた後、

擦るようにパッケージに書いてありますが、

チップでポンポンと叩き続けた方が、

光沢感や色が出やすい感じがします。

 

一応、完成。

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私は救いようのない不器用な人間なので、

ゴテゴテ感が出てしまいましたが、

普通の人がやれば、

かなりキレイなミラーネイルになるはず。

 

ついでなので、

オーロラピンクもチップの上に、

トップコートだけ塗って再挑戦。

 

ベースコートも外してみました。

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塗り方の雑さが目立ちますね(^▽^;)

 

ベースコート+トップコートで、

オーロラピンクパウダーを乗せたバージョン。

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写真だと白っぽくしか見えませんが、

実際に見ると結構ギラギラの、

光沢感のあるピンクなんですよ。

 

結論!マニキュア無しの方が上手くできる

 

フェアリーダストパウダーのパッケージには、

お好みでカラーを乗せてもOKとありますが、

カラーを乗せるとよれやすいと思います。

 

マニキュアじゃなくて、

ジェルなら上手くいくのかもしれませんが。

 

チップを使う時でも、

やっぱりベースコートはあった方が良いかも。

 

で、ベースコートの後に、

トップコートを塗って乾く直前に、

パウダーを乗せてチップで軽く叩くのが、

不器用でも上手くいく方法だと思いました。

 

最後に

 

ミラーネイルの実験、

簡単に考えていたのですが、

思っていた以上に大変でした(^▽^;)

 

それは私が極度の不器用だから。

 

でも、フェアリーダストパウダーは、

思ったよりもミラーネイル感が、

ちゃんと出るアイテムなんだということは、

はっきりわかりましたよ。

 

あとは本人の使い方次第ですね。

 

フェアリーダストパウダーは、

クラフト用レジンの埋め込みにも使えるので、

アクセサリー作りが好きな方にもお勧め。

 

ネイル以外にもデコりたいものがあれば、

使えそうな感じもするし、

ちょっと他の使い道も考えてみようかな。

アカモクに花粉症緩和の効果が!?邪魔モクと呼ばれる切ない海藻がとにかく凄い

健康

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港に戻って来た漁船を見ると、

船にも網にも藻が絡まっていて、

漁師さん達が嫌がるそれを取り除くのが、

子供の頃の私の楽しみの一つでした。

 

亡き祖父は漁師だったんです。

 

漁の邪魔になるからと言って、

「邪魔モク」と呼ばれていた海藻に、

アカモクという正式名称があることを、

つい最近知り驚いています。

 

それもスーパーフードとして、

知ることになるとは・・・

 

別名が多すぎる謎の海藻アカモク

 

アカモクはふさふさしていて、

周りに柔らかいトゲのようなものがある、

海藻なんですね。

 

私は子供の頃、モクモクと勝手に名付けて、

網に絡まったものが取れる度に、

「モクモク取れたー!!!!」と

喜んでいたものです。

 

実は、このアカモクという謎の海藻、

地域によって呼称が異なるんだとか。

 

Wikipediaを見てみたら・・・

 

秋田県では「ギバサ」、

山形県では「銀葉藻(ギンバソウ)」、

新潟県では「長藻(ナガモ)」と呼び食用にする

引用元:アカモク - Wikipedia

 

という説明がありましたよ。

 

つまりアカモクと言われてもピンと来ないけど、

ギバサ、ギンバソウ、ナガモと聞けば、

あー!あれね!という人も多いのでしょう。

 

一つの海藻にこれだけ多くの呼称があるのも、

珍しいことですよね。

 

食用という認識がなかった

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祖父を始め多くの漁師さん達が、

邪魔モクと呼び、嫌がっていて、

網から外したアカモクは、

全てゴミ袋に入れていたんです。

 

だから、私には食用の海藻だという、

認識が全くありませんでした。

 

当然、食べたこともありません。

 

でも、Wikipediaには、

食用って書いてありますよね?

 

あの遊び道具だった海藻が、

食用だったということだけでも、

私にとっては衝撃的な事実なのですが、

もっと驚いたのが・・・

 

アカモクがスーパーフードとして、

注目を浴びているということ。

 

しかも最新の研究で、

花粉症緩和の効果が期待できることが、

わかってきたというのですよ。

 

アカモクの栄養がとにかく凄い!

 

スーパーフードという認識がされている、

と聞いただけでも想像できるのは、

栄養価がとにかく豊富なはずだということ。

 

そして、アカモクが海藻だということは、

昆布やワカメなどと同じように、

水溶性食物繊維が豊富なのではないかと、

予想できますよね。

 

さて、アカモクにはどんな栄養価が、

含まれているのでしょう?

 

もう一度、Wikipediaさんの、

お世話になりますね。

 

モズクメカブ同様、

ポリフェノールフコイダンフコキサンチン

各種のミネラル食物繊維を豊富に含み、

健康に良い機能性の高い食品として注目をあびている。

引用元:アカモク - Wikipedia

 

おお!フコイダンが含まれている!

 

ということは、

私の大好きな北海道の道南でしか獲れない、

がごめ昆布と同じ成分が、

アカモクにも含まれているということ。

 

それにフコキサンチンも含まれているとは・・・

 

ヤバい、健康オタクの血が、

ウズウズしてきちゃいましたよ(^▽^;)

 

アカモクに期待できる効果は?

 

アカモクに含まれている栄養成分を見て、

スーパーフードとして注目される理由が、

はっきりとわかりました。

 

簡単に言えば、健康美容効果抜群の、

成分ばかりが含まれているから。

 

フコイダンやポリフェノールは、

体の免疫力を上げてくれる効果が、

期待できる成分。

 

それにフコキサンチンは、

脂肪燃焼効果が期待できるということで、

注目されている成分なんですよね。

 

フコキサンチンの量は、

海藻の中でアカモクが一番多いとのこと。

 

もちろん水溶性食物繊維が豊富なので、

野菜類、豆類、もち麦、きのこ類等のように、

腸内環境を整える役割や、

食後の血糖値を緩やかにしてくれる作用も、

期待できるわけですよ。

 

嬉しい効果ばかりだと思いませんか?

 

中部大学の研究で花粉症緩和効果がわかってきた

 

しかもこれだけではなく、

アカモクの腸内を整える役割が優れている結果、

花粉が原因による不調を緩和してくれるのではないか、

ということが最近わかってきたらしいのです。

 

主にフコイダンの効果なのだそう。

 

まだ動物実験段階とのことですが、

1日に約0.3gのアカモクを毎日摂ることで、

花粉症の症状が3分の1まで軽減されたんだとか。

 

重さは乾燥アカモクの場合の重さ。

 

中部大学客員研究員で薬学博士の

林京子先生がマウス実験で明らかにしたと、

あさイチで紹介されていましたよ。

 

花粉症の緩和にも役立ってくれるなら、

積極的にアカモクを食べたいですよね。

 

アカモクは手に入りやすい

 

アカモクは日本全国の海に自生しているので、

かなり手に入りやすい海藻。

 

フコイダンを豊富に含む、がごめ昆布が、

道南の函館近海でしか獲れないことを考えれば、

手に入りやすいのは嬉しいことですよね。

 

アカモクがスーパーフードだと知ってから、

買い物に出掛けていないので、

スーパーで簡単に買えるのかどうかは、

まだ確認していなかったのですが・・・

 

でも、ネットショップでは、

乾燥アカモクや加工品などが、

たくさん売られていましたよ。

 

※追記 (3月14日)

 

この記事を書いた後の週末、

スーパーで探してみたのですが、

私の住んでいる地域では、

残念ながら販売されていませんでした。

 

ということで、私はネットで買うことに。

早速、注文しましたよ。

 

でも、注目度が上がるにつれ、

販売される店舗も、

増えていくかもしれませんね。

 

普段利用しているスーパーを、

一度のぞいてみてはいかがでしょうか。

 

最後に

 

アカモクは秋田県、山形県、新潟県や、

京都府など地域によっては、

古くから郷土料理の食材として、

愛されていた海藻なのだそうです。

 

私は全然知らなかったので、

あの海藻がこんなに凄かったなんて・・・

と、本当に驚きの連続でした。

 

食べ方も他の海藻と同じように、

酢の物とか汁物など、

幅広く調理に使えるそうなので、

取り入れないともったいないですよね。

 

いや~、あのモクモクが、

あの邪魔モクがスーパーフードだったとは、

本当に意外でした。

 

ちなみに脂肪燃焼効果を得るためには、

1日に10g(乾燥状態の重さ)を、

毎日食べ続ける必要があるそうですよ。

 

やっぱり続けることが大事なんですね。

 

 

<関連記事> 

北海道物産展があれば、

必ず買って帰る大好きな「がごめ昆布」。

 

がごめ昆布、アカモクに含まれる、

フコイダンの効果については、

こちらで詳しく解説しています。

 

www.yukicoco.net

おでこのシワを取る方法があった!マッサージのやり方を教わってきたけど・・・

美容

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おでこのシワを取る方法なんて、

絶対に無いと思い込んでいました。

 

だから、最近撮った写真を見て、

 

あ・・・シワ・・・

薄いけど・・・ 一本・・・(T_T)

 

と気付いた時にはショックで。

 

でも、もしかしたら私が知らないだけで、

おでこのシワを取る方法があるんじゃないかと、

藁にもすがる思いで頼ったのは、

親友の美容のプロ、なっちゃん。

 

マッサージで改善できるらしいのですが・・・

 

おでこのシワの原因って何?

 

おでこのシワができる原因自体が、

私には謎だったので、

なっちゃんに聞いてみることに。

 

このブログを読むのが、

初めての方もいらっしゃると思うので、

お伝えしておきますが、

なっちゃんは海外で技術を身に付けた、

フェイシャルエステのプロ。

 

地元にいる学生時代からの友達で、

美容系の相談は彼女にしています。

 

今回は私が地元に帰れなかったので、

Skypeで相談に乗ってもらいました。

 

おでこのシワの原因は4つ以上ある

 

早速「おでこのシワの原因」について、

なっちゃんに聞いてみたら、

原因の多さにびっくり!

 

主なものを4つ挙げると・・・

 

・頭皮のたるみからくるシワ

 

・老化や紫外線の影響で、

 肌内部のコラーゲン・エラスチンなどの

 成分が減少し、お肌が凹んでできるシワ

 

・外気や紫外線が原因となり、

 乾燥することでできる小じわ

 

・「表情のクセ」で刻まれてしまったシワ

 

 などなど。

 

原因は様々だから、

解消法もそれぞれ違うんですって!

 

ひゃー!これは大変だ(;・∀・)

 

でも、ちゃんとお手入れしてあげれば、

おでこのシワを改善することは、

可能なのだそう。

 

ということで、

原因別の解消法を教えてもらいましたよ。

 

原因別!おでこのシワ取り方法

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おでこのシワができる主な4つの原因別の、

解消法を紹介します。

 

頭皮のたるみからくるシワの解消法

 

頭皮のたるみを解消するためには、

血液やリンパの流れを良くしてあげて、

おでこに老廃物が落ちてこないように、

注意しないといけないとのこと。

 

固くなった頭皮を柔らかくし、

血流やリンパの流れを良くするには

やっぱり頭皮マッサージ!

 

両手の指先で軽くポンポン叩くように、

頭皮全体をマッサージしましょう。 

 

頭皮のマッサージは、

いつでもどこでもできるので、

仕事の合間などに、

こまめに行いたいですね。

 

でも、髪の毛が濡れている時に行うと、

髪の毛が傷んでしまいますよ。

 

お風呂場などでは避けたほうが良いかも。

 

コラーゲンなどの成分不足によるシワの解消法

 

コラーゲンやエラスチンなどは、

老化の他に食生活などの影響でも

減ってしまうんだとか。

 

コラーゲンやエラスチン不足でできる、

おでこのシワを取るためには、

バランスの取れた食事を取ることも大切。

 

そして食事から摂れた栄養を、

おでこに届けるのは血液の仕事ですよね。

 

せっかくバランスの良い食事を摂っても、

血行が悪くなると、

栄養がおでこに届かなくなって、

シワの改善に支障をきたしてしまいます。

 

しっかりとお風呂に浸かったり、

優しく顔のマッサージをするなどして、

血行を良くするようにしたいですね。

 

まあ、コラーゲンの効果については、

まだ研究段階ということなので、

微妙なのですが(^▽^;)

 

乾燥でできる小じわの解消法

 

おでこは紫外線や、

外気にさらされている時間がとても長く、

乾燥しやすい場所なんですって。

 

乾燥からくる小じわには、

しっかりと保湿してあげることが大切。

 

保湿はやっぱり欠かせませんね。

 

表情のクセで刻まれたシワの解消法

 

コラーゲンやエラスチンなどの成分が減り、

お肌に弾力がなくなると、

表情のクセを跳ね返せなくなり、

深いシワとなって刻まれてしまいます。

 

「眉間のシワ」や「おでこの波なみ横ジワ」、

ありませんか?大丈夫ですか?

 

こういうシワは、

日常的な表情の動きが、

刻まれてできてしまうシワ。

 

形状記憶のようなものなんですって!

 

こういうタイプのシワは、

コラーゲンやエラスチン不足でのシワと、

対処法は一緒ですが、

さらに形状記憶のマッサージをするのが効果的。

 

形状記憶で刻まれてしまったシワを、

きちんと元の位置に戻して、皮膚に、

 

「こっちがあなたのいるべき場所ですよ」

 

と教え、形状記憶し直すということですね。

 

マッサージの方法は簡単なんです。

 

形状記憶マッサージのやり方

 

おでこのシワだけでなく、

眉間のシワも解消できる、

形状記憶マッサージを教えてもらいましたよ。

 

まずは、眉間のシワから。 

 

両眉頭に両手の人差し指を置いて、

眉尻の方に指を動かし、

眉間によったシワを開きます。

 

これだけです。

 

次は、おでこのシワ。

 

おでこの真ん中から、

髪の毛の生え際にかけて、

親指と小指以外の指を3本置きます。

 

鏡を見ながらその指で、

髪の毛の生え際を優しく持ち上げると、

横ジワが薄くなるのがわかりますか?

 

こうやってシワが伸びた状態を、

お肌に記憶させるのが良いんですね。

 

このマッサージを、

自分で気付いた時に毎日続ければ、

シワが少しずつ改善していくんですって。

 

毎日続けないと効果なし 

 

マッサージの方法は簡単すぎるのですが、

なっちゃん曰く、

毎日続けないと効果は無いんですって。

 

そりゃあ、そうですよね。

 

おでこのシワって、

お肌の表面じゃなく、

深いところの問題だから、

取るのは簡単じゃないみたい・・・

 

でもマッサージや食生活・保湿で、

徐々に薄くすることはできるようなので、

諦めずに頑張ってみようと思います。

 

余談ですが私のおでこのシワの原因は・・・

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なっちゃんには、

完全に見抜かれてしまいましたが、

私のおでこのシワの原因は、

表情のクセで刻まれたもの。

 

怖い顔して眉間にシワを寄せないよう、

少し穏やかに生活しないとなって、

反省しました・・・

 

WBCを観戦している時でさえ、

つい眉間にシワを寄せてしまう瞬間が

あったりするので気を付けなければ。

 

少年が山田の打球をキャッチしようが、

小林が2連続でバント失敗しようが、

眉間にシワを寄せずに、

温かい声援を送れるようにならないとね(^▽^;)

 

今日はWBCの試合はお休みなので、

ゆっくりマッサージをして、

心穏やかにすごし、

シワの原因を少なくしたいものです。

 

あ、野球のせいでシワができたと、

言っているわけじゃないですからね。

 

私の表情のクセの問題なので、

誤解しないでいただけるとありがたいです。

コラーゲンが効く人と効かない人がいるの!?違いはガッテンで明らかに・・・

美容

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コラーゲンが効くとか効かないとか、

テレビや雑誌等でよく話題になりますよね。

 

よく問題視されているのは、

コラーゲンの摂取量などですが・・・

 

実は摂取量以前に、

人によってコラーゲンが効く人と

効かない人がいるらしいのです!

 

3月1日夜放送のNHKガッテンで、

真実が判明するんですって。

 

自分に効くのか効かないのか、

かなり気になりませんか?

 

コラーゲン入りのサプリメントの話

 

実は最近コラーゲン入りのサプリメントを、

よく考えずに飲み始めたんですよね。

 

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ドラッグストアで売っている、

ファンケルのグッドチョイスシリーズ、

30代からのサプリメント女性用。

 

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こんな感じで1袋に7種類入っていて、

自分の年代に必要な成分が、

手軽に摂れるというものです。

 

ビタミンB&C、鉄、乳酸菌、

DHA、カルシウム&マグネシウム&亜鉛、

コエンザイムQ10&ビタミンE&カロテン、

そして「HTCコラーゲン」。

 

このHTCコラーゲンって確か、

ファンケル独自のものだったはず。

 

パッケージの裏を見てみると、

原材料名のところに、

「トリペプチド高含有コラーゲンペプチド」

と書いてありますね。

 

これ、そもそもどんな効果があるのか、

よくわからないので調べてみたのですが・・・

 

コラーゲンは奥が深すぎる

 

サプリメントのパッケージでは、

コラーゲンに期待できる効果が、

特に確認できなかったので、

ファンケルのサイトで確認してみました。

無添加化粧品、健康食品/サプリメントの通販│ファンケルオンライン

 

わかったことは、コラーゲンを

体内に吸収されやすいサイズにカットし、

新たにコラーゲンを増やしやすくしてくれる、

ということですね。

 

飲み続けることで美しさをサポートし、

実際飲み続けた人の多くは、

肌コンディションの良さを実感したという、

データがあるんだとか。

 

なるほど。なかなか奥が深い。

というか深すぎる・・・。

 

私は説明が下手すぎるので、

詳しくはファンケルのホームページで、

確認してみて下さいね。

 

肌の状態を整えてくれる役割なのかなと、

何となくはわかりましたが、

どうせ飲むなら、

やっぱり効果を感じたいですよね。

 

そこで気になるのが、

コラーゲンが効く人と効かない人との

違いなわけですよ。

 

飲んでいても効かない人に該当するなら、

全く無意味なものになりますから。

 

ガッテンの放送に期待している

 

というわけで、今夜19時30分からの、

ガッテンの放送が楽しみなのです。

 

新聞のテレビ欄を見たら、

しわ&潤いを1週間で 

 という意味深な言葉で締められていたので、

かなり期待しています。

 

先週の血糖値を下げるデルタパワーの謎が、

残念な結果で終わってしまったので、

余計に今夜の放送は気になりますよ。

 

あー、コラーゲンが効く人に、

該当していれば良いけど・・・。

 

www9.nhk.or.jp

 

追記:ガッテン冒頭はNHKからの謝罪で始まった

 

山田哲人の先頭打者ホームランから始まった、

侍ジャパン台湾戦の経過が気になったものの、

やっぱりガッテンも見逃すわけにはいかず、

19時半にNHKを見てみたら・・・

 

神妙な面持ちの小野文恵アナウンサーが、

一人だけで登場してびっくり!

 

先週の血糖値を下げるデルタパワーについての、

放送内容についての謝罪と説明が、

丁寧にされていましたね。

 

視聴者だけではなく、

番組の企画に携わった医師などの専門家への、

謝罪もしていたので、

完全にNHK側に非があったようです。

 

ガッテンのホームページの謝罪文や

説明文も読んでいたのですが、

小野アナウンサーがフリップを使って、

誤りを丁寧に説明したものの方が、

よっぽどわかりやすかったですね。

 

まあ、内容はホームページのものと、

もちろん同じものですが。

 

糖尿病治療中の家族がいる身として思ったこと

 

先週の放送はやっぱり誇張表現が多く、

誤解されても仕方ないなと思いましたよ。

 

長年、糖尿病の薬を飲み続け、

毎日ウォーキングを続けていても、

全く血糖値が下がらなかった人の

HbA1Cの値があれだけ急激に下がれば、

睡眠薬処方してもらった方が良いの!?って

思い込んでも仕方ないですよね。

 

その前の週の骨ホルモンを刺激する、

かかとを下ろす運動の放送も見ましたが、

それ以上に血糖値に効果がある方法を、

次週のガッテンでは放送しますと言われてしまうと、

かなり期待して2週連続で見ますし。

 

何をしても血糖値が下がらずに、

悩んでいる人はたくさんいるので、

みんな藁にもすがる思いで、

いろんな方法を探るもの。

 

番組の冒頭で糖尿病の治療をしても、

改善が見られない人の中には、

睡眠障害の治療をすべき人もいる、

ということをはっきりと伝えてくれれば、

誤解せずに済んだことなのに。

 

実際、糖尿病の義父は先週のガッテンを見て、

次の通院日にかかりつけの医師に、

睡眠薬処方してもらうって、

言っていましたからね・・・。

 

もちろん謝罪文が掲載された時点で、

すぐ義父に電話して説明しましたが。

 

テレビの影響力って凄いですからね。

あの放送を見て病院に駆け込み、

睡眠薬を求めた糖尿病患者が、

急激に増えたのではないかと思うと、

とても複雑な気持ちになります。

 

というわけで、

小野アナの謝罪から始まったガッテン。

 

コラーゲンの情報は大丈夫だよね!?

 

結論!コラーゲンの効果は研究段階だからわからない

 

結局昨日のガッテンを見てわかったのは、

コラーゲンは効くというデータもあれば、

効かないというデータもあって、

まだまだ研究段階だというのが結論でした。

 

う~ん・・・モヤモヤする。

 

コラーゲンが効く人と効かない人の違い

 

今回の番組のテーマだった、

コラーゲンが効く人と効かない人の違いが、

結局、何だったのかと言うと・・・

 

「ダメージがある人には効果が見られる」

という実験結果をガッテンで出した、

ということに、すぎませんでした。

 

ダメージというのは関節痛だとか、

肌の乾燥などのダメージだとか、

傷などを指すそうです。

 

4週間、1日5gの粉末コラーゲンを摂取した結果、

肌の水分量やシワに改善が見られたのは、

何かしらの肌ダメージを抱えていた人。

 

何も改善が見られなかった人は、

元々ダメージが無かった人なんだとか。

 

良い方向に考えれば、

コラーゲン飲んでも意味ないってことは、

肌トラブルも何も無くてラッキーだと、

捉えられなくはないですが、

それって何だか微妙ですよね(^▽^;)

 

番組の実験みたいに、

肌の水分量などを計測できるものが、

自宅にあるなら別ですが普通はありませんよ。

 

だから、効果のある無しなんて、

そもそも自己判断できるわけがなく、

何となく肌の調子が良いかも♪っていう、

自己満足で終えるしかないということですね。

 

番組ディレクターの行為も謎で不快だった

 

ガッテンの番組ディレクターが、

自らの肌に人工的に傷をつけて、

コラーゲン摂取時の傷の治り方と、

摂取しない時の治り方の違いを、

検証していたのですが・・・

 

正直、傷をつける様子なんて、

見ていられませんでしたよ。

不快でしたね。

 

コラーゲンの効果の有無すら、

研究段階だと言っているのに、

そこまで体を張り、

不快な映像を流す必要性が

私には全くわかりませんでした。

 

結果はコラーゲンを摂取した方が、

5日ほど早く良くなったということで、

コラーゲンのダメージへの効果は

ある程度実証されたということですが・・・

 

あれを見て本当に傷が治るのか知りたくて、

自ら擦り傷をつける人が出なきゃ良いけど、

絶対に真似しないで下さい、

程度の注意喚起は必要だったんじゃないのかな。

 

最後に

 

長々と番組の感想と言うか、

愚痴っぽく書いてしまいましたが、

昨日のガッテンはモヤモヤが残る、

放送内容でしたね。

 

結局、コラーゲンが効く、効かないは、

研究段階だということですから、

効く人効かない人以前の問題だった、

ということですね。

 

なんか、うまく踊らされた気分。

 

コラーゲンを摂り続けるか否かは、

自分で決めるしかないですね。

 

モヤモヤしかしない・・・。

こんにゃくお灸で冷え解消!?作り方が簡単で効果も凄そうだから作ってみた結果・・・

健康

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「こんにゃくお灸」って知っていますか?

 

この前友達の家に遊びに行ったら、

手首にタオルを巻いていたので、

ケガでもしたんじゃないかと思い、

「手首どうしたの!?」と聞いたら・・・

 

「え!?こんにゃく巻いてるだけだけど」

と当然のように言われまして(^▽^;)

 

何やらこんにゃくを温めて

タオルで巻いたものを当てると、

冷えが改善されるらしいのです。

 

気になったので調べてみることに。

 

こんにゃくお灸の作り方と効果

 

友達にこんにゃくお灸の作り方を聞いたら、

あまりにも簡単すぎてびっくり!

 

ネットサーフィンしている時に、

偶然作り方を見つけたらしいのです。

 

友達が参考にしたというサイトが、

「薬剤師ネット公式ブログ」様の、

こちらの記事。

 

r-yakuzaishi.net

 

薬剤師さん監修の記事によれば、

温めたこんにゃくの蒸気が、

じんわりと冷えた部分を温めてくれて、

冷え解消、血流改善、代謝アップに

効果が期待できるんだとか。

 

これは面白い!

 

昔ながらの自然療法らしいし、

作り方も温めたこんにゃくを、

タオルで巻くだけと簡単なので、

作ってみることにしたのですが・・・

 

こんにゃくお灸をしらたきで作ってみた 

 

冷蔵庫にこんにゃくがあると、

思い込んでいたのですよ。

 

でも、実際はしらたきしかなかったのです。

さて、どうしましょう? 

 

私は既にこんにゃくお灸を作りたいモード。

 

しらたきだってこんにゃくなんだから、

しらたきで作っても良いよね、

という結論に至ったわけです。

 

ということで、作ってみたのですが、

ちょっとその前に注意点!

 

こんにゃくお灸を作る時の注意点 

 

こんにゃくお灸の作り方を、

先程の記事で見た時に、

一つ疑問に思った所があるんですよ。

 

それは、4等分にカットしたこんにゃくを、

耐熱ポリ袋に入れて、

電子レンジでチンするという工程。

 

私の記憶では、

ジッパー付きの保存袋の多くは、

レンジでの解凍は問題ないけど、

加熱はダメじゃないかなと思いまして。

 

恐らく先程の記事で使っているものは、

電子レンジの熱にも耐えられるタイプの

保存袋を使用しているとは思いますが、

家にあるものが耐熱性とは限りませんよね。

 

私が使っている保存袋にも、

注意点が書かれていました。

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電子レンジでの使用は解凍までとし、

加熱・調理には使用しないでください。

 

もし、こんにゃくお灸を作る時に、

レンジでこんにゃくを温めたいなら、

耐熱性の袋か確認して下さいね。

 

最終的に袋から出して使うので、

耐熱性のポリ袋でなくても、

耐熱皿で事足りる気もしますが(;^_^A

 

こんにゃくお灸を作ってみた 

 

前置きが長くなりましたが、

こんにゃくお灸をしらたきで、

作っていきましょう。

 

1.しらたきと水大さじ1杯を耐熱皿に入れ、

500Wの電子レンジで2分温める。

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2.しらたきを水切りした時に、

バラバラになりそうな気がしたので、

ジッパー付き保存袋に入れてみることに。

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3.袋が落ちないように、

タオルの両端を畳んで、

手前からギュッと巻いていけば・・・

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4.こんにゃくお灸ならぬ、

しらたきお灸の完成!

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でも、保存袋に入れたせいか、

熱を全く感じません(;・∀・)

 

ということで保存袋から出し、

直接タオルにしらたきを乗せ、

巻いてみました。

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とりあえず完成したので、

試してみましょう!

 

こんにゃくお灸を試してみた感想

 

温めたしらたきを巻いたタオルを、

まずは肩や首凝りに効果が期待できるという、

鎖骨に置いてみることに。

 

おお!これは!

じわじわと温まってきますね。

 

こんにゃくの蒸気で、

じんわりと温まるので、

カイロよりも優しい感じです。

 

太ももの上に乗せた状態で、

今、このブログを書いているのですが、

温かくて気持ち良いですよ(*^-^*)

 

しらたきでもバラバラに崩さなければ、

タオルで巻いた後にバラけることもなく、

両足の太ももに均等に熱を感じられるので、

意外と使い勝手が良いかも。

 

普通のこんにゃくを買って来たら、

本来の作り方で試してみようと思います。

 

冷えに悩んでいるなら、

一度試してみてはいかがでしょうか。

 

個人的にはお勧めです。

 

追記:こんにゃくお灸は繰り返し使えます

 

私、肝心なことを書き忘れていましたね。

 

コメントを頂いた皆さん、

大変ありがとうございますm(__)m

 

こんにゃくお灸ですが、

1回当たり15分程度は熱を感じられました。

 

使い終わった後は、

ジッパー付きの保存袋にこんにゃくを入れ、

冷蔵庫で保存すれば、

8回前後は繰り返し使えるとのことです。

 

使う時には最初と同じように、

電子レンジで加熱すれば大丈夫。

 

1回使い切りだともったいないですよね(^_^;)

インレッド3月号付録のZUCCAお財布ポシェットが機能性抜群でオシャレ!

生活

インレッド(InRed)2017年3月号を、

付録欲しさに衝動買いしてしまいました(^▽^;)

 

ファッション誌を買うなんて5年振りかも。

 

表紙のZUCCAお財布ポシェットの写真を見て、

「絶対これは買わないと後悔するやつだ!」

と購買意欲センサーが働きまして、

珍しく深く考えもせずにレジへ向かったのです。

 

中を開けてみたら、

シンプルだけどオシャレなデザインで、

思った以上に機能性抜群で大満足!

 

ZUCCAとのコラボ付録は最高だわ(*^-^*)

 

ZUCCAとのコラボ付録は成功率が高い 

 

ZUCCAとのコラボ付録は、

オシャレなデザインで高機能なものが多く、

買って損することはないなというイメージ。

 

しかも品質もしっかりしているので、

長く使えるんですよね。

 

実は5年以上前の雑誌の付録で、

ZUCCAのトートバッグがあったんです。

 

インレッドの付録だったと思いますが、

忘れてしまいました(^▽^;)

 

広げるとこんな感じですが・・・

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底の周りにジッパーが付いていて、

コンパクトに収納できるんですよ。

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ポーチと同じくらいの大きさで薄いので、

バッグの中に必ず入れています。

 

5年以上毎日持ち歩いてフル活用していますが、

まだまだ使えそうなくらい丈夫。

 

だからZUCCAコラボへの信頼感があり、

今回インレッドを買う、

決め手となったんですね。

 

前置きが長くなりましたが、

お財布ポシェットはどんな感じかと言うと・・・

 

インレッド3月号付録を開封! 

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さあ、付録を開けていきましょう!

 

雑誌のバッグやポシェット、

ポーチなどの付録で心配なのが、

ダンボール箱への収納時に付く、

変な折れ線や独特のにおいなんです。

 

5年以上前に毎月雑誌を買っていた時に、

折れ線やにおいが取れなくて、

お蔵入りにした付録が結構あったもので。

 

でも、そんな心配は無用でした!

 

ダンボールを開けたら、

こんなにキレイな状態で、

お財布ポシェットとストラップが、

丁寧に収納されていましたよ(^O^)

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白と濃い茶色のポシェットで、

シンプルな長く使えそうなデザイン。

 

全然、折れ線やヨレも無いし、

普通にZUCCAの店舗に置いてありそうな感じ。

 

収納力も見た目以上に凄いんですよ。

 

お財布ポシェットの収納力が凄い!

 

お財布ポシェットの収納力が凄くて、

ポケットの数も多く機能性抜群。

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ジッパー付きのポケットが1つと、

浅めのポケットと深めのポケットが2つずつ。

 

全部で5つもポケットがあります。

 

お財布ポシェットというだけあり、

3枚分のカード入れも付いていますよ。

 

ポイントカードを入れてみました。

スマートに出し入れできます。

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たまにカード入れの数が多くても、

深さが浅くて不便なことってありますよね。

 

お財布ポシェットのカード入れは、

深さも十分で使いやすいです。

 

ガラケーの収納は?

 

ただ、私がメインで使っているのは、

ガラケーなので、

ガラケーが入るのかが重要。

 

一番浅いポケットに、

厚さが1.5㎝のドコモのガラケーを入れても、

スムーズに出し入れ可能で安心しました。

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ちなみにスマホだともっとスッキリ。

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コスメとデジカメを入れてみた

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ジッパー付きのポケットに、

目薬、カラーリップ、アイブロウペンシル、

ハンドクリーム、手鏡を入れてみましたが、

まだまだ余裕で入りますね。 

 

デジカメを入れたケースも、

もちろん余裕で出し入れ可能。

 

お財布としても使うなら、

ジッパー部分に小銭を入れて、

紙幣は一番浅いポケットに入れ、

残りの部分にコスメ等を入れられますよね。

 

お財布ポシェットのサイズ

 

ちなみにお財布ポシェットのサイズは、

縦が12㎝、横が21㎝で、

マチが5㎝ありますよ。

 

ということで、

収納力は確かめられたので、

ストラップを付けて、

ポシェットにしてみましょう。

 

ストラップを付けポシェットにしてみた

 

両端にストラップを付ける金具があり、

付けてみるとこんな感じです。

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ストラップの長さを測ってみたら、

両端の金具部分を合わせて、

全長1m23cmと結構長めですね。

 

ストラップの長さ調節はできません。

 

ポシェットとして使用した場合の

イメージを確認したくて、

ロングコートと合わせてみました。

 

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私、身長が156㎝なのですが、

腰付近にポシェットが来るので、

邪魔にならず私には丁度良いですね。

 

ZUCCAのムック本のリュックも気になる 

 

インレッド3月号の、

ZUCCAお財布ポシェットは、

デザインも機能性も大満足です。

 

お財布ポシェット付きで820円ですから、

安いですよね\(^o^)/

 

実は書店で見てもう一つ気になったのが、

ZUCCAのムック本なんですよ。

 

私が5年以上愛用している、

昔の付録のトートバッグと同じように、

折りたためる黒のリュックが、

今回の付録なんです。

 

旅行の時に便利ですよね。

もし買ったらレビューするかもしれません。

マツコの知らない箸置きの世界を見て丁寧な暮らしの大切さに気付かされた話

テレビ 生活

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2月7日に放送された、

マツコの知らない世界の、

箸置きの世界が素晴らしかった!

 

大学の非常勤講師で、

食文化の研究をされている、

案内人の串岡慶子さんの暮らし方が、

本当に素敵で。

 

丁寧な暮らしをするって、

本当に大切なことなんだなと、

身に染みて感じましたね。

 

箸置きの奥深い世界に、

ハマってしまいそうです。

 

箸置きを使う習慣ありますか?

 

箸置きを毎日使っていますか?

 

私は恥ずかしながら、

5年前に一度使った後、

食器棚の奥に眠らせていました。

 

普段は何となくお茶碗の前に、

箸を揃えて置いておくだけ。

 

普通に置いても箸先は上向きで、

テーブルに直接触れることはないし、

食事中は箸を手に持ったままなので、

不便なこともないなと。

 

箸置きの必要性を、

あまり感じていなかったんですね。

 

だからこそ串岡慶子さんの、

暮らし方を知り、

ハッとさせられたわけです。

 

一人だからこそ丁寧な暮らしを送る

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※この画像の箸置きの置き方は左利き用。

 

マツコさんが串岡さんに、

「私一人暮らしだから箸置きって・・・」

というようなことを、

割と冒頭の方で言っていたんですね。

 

でも、実は串岡さんも一人暮らし。

 

一人だからこそ丁寧な暮らしを、

心掛けているそうなんです。

 

料理に合った箸置きを選ぶ楽しみ

 

番組スタッフの方が、

串岡さんのご自宅へ訪問し、

箸置きコレクションだけでなく、

食卓の様子も撮影されていまして。

 

素敵なお盆で運ばれた料理は、

一品一品が料理を引き立たせる、

美しい器に盛り付けられていて、

一汁三菜が揃っていました。

 

すると串岡さんが、

季節に合った箸置きを3つ持って来て、

料理の前に箸置きを置き、

どれを使うか選んでいたんですね。

 

箸置きを料理に合わせている時の、

串岡さんの笑顔が、

少女のように輝いていて素敵で、

一気に惹きつけられましたよ。

 

この様子を見て、

気付いたことがあったんです。

 

丁寧な暮らしは心の余裕を生む

 

実は串岡さんが箸置きを、

料理に合わせる様子を見て、

汁物が冷めてしまうんじゃないかと、

思ってしまったんですね。

 

スタッフの方も、

同じことを言っていましたが(^▽^;)

 

でも、料理が冷める心配をするなんて、

心の余裕がない証拠なのかもしれないと、

串岡さんを見て思ったんです。

 

箸置きを選ぶ時間なんて、

ほんの少しの時間。

 

心と体の健康に繋がる料理に合う、

箸置きを丁寧に選び、

目で楽しみながら、

気持ち良く食事ができるなんて、

本当に素敵なことですよね。

 

同じメニューを食べたとしても、

食事を終えた後の満足感は、

全く違うような気がします。

 

箸を使う日本ならではの食文化は、

丁寧な暮らしを送るきっかけになり、

心に余裕を持たせてくれるものなんだなと、

素直に感じさせられましたね。

 

現代人は生き急ぎ過ぎなのかもしれない 

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家族全員で食卓を囲む機会が減り、

食事がどこか粗末になってしまうのは、

やっぱり悲しいこと。

 

とは言え、忙しい日々を送っていると、

手を抜きやすいのはやっぱり食事。

 

私も営業職に就いていた時代は、

とにかく忙しすぎて、

昼食は抜くか5分以内に済ませて、

バタバタ走り回っていたんです。

 

とりあえずお腹に何か入れないと、

倒れるから食べるという感じで。

 

食事して満足するという、

感覚すら失っていましたよ。

 

でも、こんな食生活って、

ストレスしか生み出さないんですよね。

 

食事くらいは丁寧にしないと、

心にも余裕が無くなるもの。

 

心に余裕が無いということは、

質の高い仕事や生活に、

繋がるわけがありません。

 

生き急ぎ過ぎなんですね。

 

好きな箸置きを選んで、

箸を置く余裕くらいはないと、

何をしても上手く進まない・・・

 

串岡さんの暮らしを見て、

ハッとさせられましたよ。

 

箸置きの奥深さにハマりそう 

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箸置きは本当に小さくて、

可愛らしいものばかりですが、

箸置きの世界は奥深いものだなと、

感じましたね。

 

マツコさんが箸置きに箸を置いた後、

自然に姿勢がシャンとして、

手も無意識に揃えていたんです。

 

箸置きに丁寧に箸を置く。

 

ただそれだけのことで、

人の所作まで変えてしまうほどの

パワーがあるのかと驚かされました。

 

マツコさんも驚いていましたが。

 

箸置きは想像力を豊かにしてくれる

 

それだけではなく、

箸置きって想像力までも

豊かにしてくるものなのかもしれないと、

気付いてしまいました。

 

串岡さんが箸置きコレクションの中から、

ひょっとこ風の表情をした、

コミカルで可愛らしいタコの箸置きを、

スタジオに持って来ていたんですね。

 

それを見たマツコさんが、

夫婦仲がギスギスしてきたときに、

奥様がこんな箸置きを食卓に置いたら、

何か解決しそうな気がする・・・

 

というような話をしていたんですよ。

 

箸置き一つで、

情景が浮かぶほどの想像ができるなんて、

凄いことだなと思いまして。

 

これ、脳の活性化にも、

繋がる気がしませんか?

 

箸置きは脳の活性化にも繋がるのでは?

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買った場所や目的がわからなくても、

マツコさんの想像力を、

ここまで膨らませてしまう箸置き。

 

箸置きって実は脳の活性化にも、

繋がるんじゃないかと思ったんです。

 

料理に合った箸置きを、

その都度楽しみながら選ぶことで、

まず頭を使いますよね。

 

それに箸置きって、

頻繁に買い替えるものではないので、

思い出に残っているものが、

多いような気がします。

 

この箸置きは沖縄旅行で買ったものだな、

あの旅行でこんなハプニングあったよね・・・

 

こんな風に箸置きを手に取るだけで、

思い出すこともたくさんあります。

 

過去の記憶をよみがえらせることも、

脳の活性化に繋がるんじゃないか、

と単純に思ったわけです。

 

認知症予防にも良いかも

 

高齢になると食が細くなり、

家にこもりがちになりますよね。

 

食卓に箸置きを置くことで、

箸を置きながら丁寧に食事できるし、

箸置きを見て気持ちも明るくなるはず。

 

その日の料理に合わせて、

思い出の箸置きの中から、

どれにしようか自分で選ぶことで、

脳の活性化にも繋がるはず。 

 

そう考えると、箸置きは、

認知症予防にも繋がるのでは?

と感じましたよ。

 

新しい箸置きが欲しくなった

 

箸置きは本当に奥深いものだなと、

マツコの知らない世界を見て、

初めて思いました。

 

食器棚に眠っている、

新婚旅行で沖縄に行った時に、

旅行会社がプレゼントして下さった箸置き。

 

今、使っている赤い津軽塗の箸には、

合わないんですよね(^▽^;)

 

だから新しい箸置きを、

いくつか探そうかなと思っています。

 

マツコさんも気に入っていた、

鳥の形の箸置き可愛いですよね!

 

 

最後に

 

「食卓に箸置きを置く」

ただ、それだけのことで、

ここまで考えさせられるとは、

思いもしませんでした。

 

マツコの知らない世界は好きな番組で、

深夜時代から見続けていますが、

「マツコの知らない箸置きの世界」は、

今までで一番心に残るものでしたね。

 

前半のマスキングテープの世界が、

衝撃的すぎたので、

箸置きの世界が心のオアシス的な感じで、

すごく良かったですよ。

 

見逃した方は、

7日間なら無料で視聴できます。

www.tbs.co.jp

腹筋女子の憧れ!菜々緒の縦線腹筋はクリアファイルで作れる!?試してみた

美容

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縦線腹筋がキレイな女性芸能人に憧れ、

トレーニングで鍛え続ける、

腹筋女子って最近よく聞きませんか?

 

腹筋女子が作りたいのは、

ゴリゴリのシックスパックではなく、

アブクラックスという縦割り腹筋

 

縦一本にしっかり割れているけど、

しなやかな女性らしさがあり魅力的!

 

有名なのは菜々緒さんの腹筋ですが、

実はクリアファイルで

作れるらしいのですが・・・

 

菜々緒の腹筋はクリアファイルで作れる

 

菜々緒さんと言えば、

すらっと長い美脚を思い出しますが、

縦割り腹筋も本当にキレイ。

 

割れ方がいかにも鍛えてます感がなく、

女性らしい絶妙なラインなんですよね。

 

いやー、本当に羨ましい限り。

 

そんな菜々緒さんが、

1月19日の櫻井・有吉THE夜会に、

ゲストで出演されていて、

美容法が気になって見ていたんですよ。

 

するとありがたいことに、

菜々緒流スタイルの保ち方ということで、

腹筋トレーニングのやり方を、

紹介してくれまして。

 

芸能人なので、

特別なトレーニング用の器具を使ったり、

ジム通いしているのかと思いきや、

全然違ってびっくり!

 

パーソナルトレーナーに

以前教えてもらったやり方を、

自宅で実践しているだけなんですって!

 

しかもクリアファイルさえあれば、

誰にでもできる鍛え方らしいのです。

 

クリアファイルで縦線腹筋を作る方法 

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クリアファイルで腹筋を鍛えるって、

聞いただけではイメージできませんよね?

 

念のために言っておくと、

縦向きにしたクリアファイルを、

お腹にめり込ませて、

アブクラックスぽい線の型をつける

というわけではありませんからね(^▽^;)

 

夜会で紹介された、

菜々緒さんのトレーニング方法は・・・

 

1.床にクリアファイルを置きます。

 

2.腕立て伏せの姿勢をとり、

爪先をクリアファイルの上に乗せます。

 

3.手は固定し動かさないようにして、

腹筋を意識しながらクリアファイルごと

両足を手の方向に動かします。

 

4.お尻が高く上がったら、

足の位置を元の場所へ、

膝を曲げないようにして戻します。

 

2~4を自分の好きな回数

繰り返し行うという、

腹筋の鍛え方なんです。

 

滑るものなら何でもOK

 

菜々緒さんはクリアファイルでなく、

自宅にある青い板を両足に置いて、

トレーニングしていました。

 

そうそう!菜々緒さんのインスタグラムで、

トレーニング方法の動画を

見ることができます。

 

www.instagram.com

 

足元に置くものは、

クリアファイル以外でも、

滑るものなら何でも良いそう。

 

床がフローリングだと、

クリアファイルはかなり滑るので、

ハンカチや布巾などの、

布類を勧めていましたよ。

 

古くなったクリアファイルや布類を、

断捨離する前に、

トレーニングで使ってみるのも

良さそうですよね。

 

ということで、

古くなったクリアファイルを使って、

菜々緒流腹筋トレーニングを

実際に試してみました。

 

菜々緒の腹筋の鍛え方は地味にキツイ 

 

今住んでいる部屋は、

全面カーペットが敷かれているので、

クリアファイルで試すことに。

 

夜会のスタジオでスタッフの人が、

クリアファイルで試していた時、

相当キツそうな表情をしていたので、

ちょっと不安だったのですが・・・

 

これ地味に見えますが、

腹筋に効く感じはもちろん、

脚全体がピクピクして相当キツイ!

 

最初は4回で限界でしたよ。

 

今は10回できるようになりましたが、

慣れるまで相当キツイので、

本気で腹筋を割ろうという、

相当強い意志がないと続かないかも。

 

クリアファイルを使うやり方を実践して、

気付いたことがあります。

 

クリアファイルで鍛える時の注意点

 

クリアファイルで鍛える時は、

靴下を履いたままでは、

ファイルが動かないのでダメ。

 

必ず裸足でやる必要があります。

 

後から思い出したのですが、

菜々緒さんも裸足で

トレーニングしていましたね(^▽^;)

 

クリアファイルは、

1枚の板状に切り開かずに、

買った時の状態で使わないと、

ファイルが動いてくれません。

 

両足だから切り開いた方が良いと、

安易に考えたのですが失敗でした。

 

クリアファイルの置き方にも

ポイントがあって、

ファイルが開いていない方を、

手の方向に向けて下さいね。

 

逆だとファイルが動きません。

 

やってみて動かなければ、

ファイルの置く方向を

変えると良いですよ。

 

最後に

 

菜々緒さん流のトレーニングは、

腹筋だけでなく

脚にも負荷がかかるので、

美脚も目指せるかもしれません。

 

でも、本当にキツイです。

 

今のところ1週間程続けていますが、

相当意志が強くないと、

続かない気がしています。

 

ただ1週間でも、

結構、お腹が硬くなった実感はあるので、

効き目はありそうですね。

 

しばらく続けてみます。

 

 

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実は足パカチャレンジ継続し、

太もも4.7cm痩せに成功しました。

 

コツなどを追記したので、

良かったら読んで頂けると嬉しいです。

長すぎますが・・・(^▽^;)

 

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